Rischi per la salute causati dal clima: colpo di calore, ipotermia, ecc.
Il corpo umano è sensibile alle temperature estreme. Gli eventi climatici aumentano il rischio di colpo di calore, disidratazione e ipotermia.
Impara a riconoscere i primi segnali: confusione, vertigini, respiro superficiale o brividi possono essere segnali di condizioni potenzialmente letali. Avere un piano per anziani, neonati, malati cronici e persone senza un alloggio stabile. Quando fa caldo, mantenersi idratati, riposare spesso e rinfrescare il corpo con acqua o ventilazione; quando fa freddo, isolare sia il corpo che il riparo.
Il cambiamento climatico aumenta anche i rischi indiretti, come la diffusione di muffe, allergeni e malattie trasmesse da vettori in nuove regioni.
Primo soccorso e risposta medica d'emergenza
In caso di gravi catastrofi, i sistemi sanitari possono essere sovraccarichi. I membri della comunità possono diventare primi soccorritori per necessità. Un corso base di primo soccorso può salvare vite umane; tutti dovrebbero imparare a fermare le emorragie, stabilizzare le fratture, riconoscere e trattare lo shock ed eseguire la RCP.
Tenete un kit di pronto soccorso ben fornito e portatile sia in casa che in auto. Gli articoli essenziali includono bende, antisettico, guanti, forbici, antidolorifici e qualsiasi farmaco personale.
Kit di pronto soccorso
- Cerotti adesivi di varie misure per piccoli tagli, graffi e ferite
- Garza sterile, garza antiaderente e nastro adesivo
- Bendaggio elastico
- Benda da applicare su vesciche o punti caldi
- Protezioni e cerotti per gli occhi
- Stecche in alluminio per le dita
- Termometro
- Pinzette
- Un piccolo paio di forbici
- Siringa
- Mascherine
- Bagnoletti sterili
- Disinfettante per le mani
- Guanti in lattice o non in lattice
- Soluzione o salviette antisettiche, come perossido di idrogeno, iodopovidone o clorexidina
- Pomata antibiotica
- Colliquore oculare sterile come soluzione salina
- Lozione alla calamina
- Crema all'idrocortisone
- Farmaci per il raffreddore
- Lassativi
- Antidiarroici
- Antistaminici
- Antidolorifici (acetominafene, ibuprofene) e antipiretici (aspirina - non per bambini)
- Se necessario: EpiPen, inalatore
Gestire le malattie trasmesse dall'acqua e dall'aria
Alluvioni, ondate di calore e guasti agli impianti igienico-sanitari aumentano la diffusione di batteri, parassiti e malattie respiratorie.
Utilizzare solo acqua pulita o purificata per bere e cucinare. La bollitura è il metodo più affidabile in caso di emergenza. Manipolare gli alimenti in modo sicuro, soprattutto quando la refrigerazione non è disponibile. Evitare la contaminazione incrociata e lavare con acqua pulita. Quando il rischio di malattie respiratorie è elevato (pandemie, fumo, inquinamento), indossare mascherine e migliorare la ventilazione interna. Tenere a portata di mano sapone, disinfettanti e igienizzante per le mani; una semplice igiene è una delle forme più efficaci di prevenzione delle malattie.
Salute mentale in caso di crisi
I disastri scatenano paura, ansia e disorientamento, soprattutto quando i bisogni primari o le routine vengono interrotti. Mantenere la resilienza emotiva è fondamentale quanto assicurarsi cibo e acqua: influisce sul processo decisionale, sulle relazioni e sulla motivazione.
Crea routine rilassanti e stabilisci momenti di riposo, anche in caso di crisi; soprattutto per bambini e persone sensibili. Cantare e giocare in gruppo unisce le persone e permette di ridere anche in situazioni di crisi. Tra le attività che non richiedono materiali o conoscenze pregresse ci sono i mimi, il telefono rotto, la narrazione collaborativa, "Non ho mai..." e "Due verità e una bugia". Parla regolarmente con gli altri: l'isolamento aggrava il trauma. Se non è disponibile un aiuto professionale, il supporto tra pari e l'ascolto attivo sono fondamentali. Ricorda che non tutti hanno bisogno delle stesse cose allo stesso tempo. Alcune persone potrebbero aver bisogno di tempo per sé. Concedi momenti di tranquillità e spazio.
Una volta superata la crisi, il disturbo da stress post-traumatico o i sintomi depressivi potrebbero persistere. Cerca aiuto tempestivamente e incoraggia la guarigione nella comunità.
Inquinamento, tossine e protezione respiratoria
Incendi boschivi, incidenti industriali e disastri urbani possono rilasciare sostanze tossiche nell'aria, nell'acqua e nel suolo. È importante conoscere i rischi ambientali locali: le aree vicine a industrie o vecchi edifici possono nascondere rischi chimici o amianto.
Rimanere in casa con le finestre sigillate quando la qualità dell'aria è scarsa; se necessario, utilizzare filtri dell'aria improvvisati (panni umidi, filtri per caldaie con ventilatori). Le mascherine N95/FFP2 o di qualità superiore proteggono da particelle sottili, fumo e malattie trasmesse per via aerea. Tenerne diverse nel kit.
Dopo un disastro, indossare guanti e stivali quando si maneggiano detriti o acqua di inondazione. Sostanze chimiche, muffe o batteri possono causare danni alla salute a lungo termine.
Igiene e sanificazione in condizioni di scarsità di risorse
Senza acqua corrente o sistemi fognari funzionanti, l'igiene diventa una questione sia di salute che di dignità.
Fare scorta di salviette umidificate, disinfettanti e sacchi della spazzatura per l'igiene a breve termine. Creare servizi igienici di emergenza utilizzando secchi, impianti di compostaggio o scavare fosse ben lontane dalle fonti d'acqua. Lavarsi le mani prima di mangiare o preparare il cibo, anche se si utilizza poca acqua; gel alcolico o cenere possono aiutare se il sapone non è disponibile. Un corretto smaltimento dei rifiuti previene roditori, contaminazioni e malattie. Non lasciare mai che la spazzatura si accumuli all'interno o in prossimità di aree di rifugio.
