Klimabedingte Gesundheitsrisiken Hitzschlag, Unterkühlung usw.
Der menschliche Körper reagiert empfindlich auf extreme Temperaturen. Klimatische Ereignisse erhöhen das Risiko von Hitzschlag, Dehydrierung und Unterkühlung.
Lernen Sie, frühe Anzeichen zu erkennen: Verwirrung, Schwindel, flache Atmung oder Zittern können auf lebensbedrohliche Zustände hinweisen. Erstellen Sie einen Plan für ältere Menschen, Säuglinge, chronisch Kranke und Menschen ohne stabile Unterkunft. Achten Sie bei heißem Wetter darauf, ausreichend zu trinken, sich oft auszuruhen und den Körper mit Wasser oder Belüftung zu kühlen; bei Kälte isolieren Sie sowohl den Körper als auch die Unterkunft.
Der Klimawandel erhöht auch indirekte Risiken wie Schimmel, Allergene und durch Vektoren übertragene Krankheiten, die sich auf neue Regionen ausbreiten.
Erste Hilfe und medizinische Notfallversorgung
Bei schweren Katastrophen können die Gesundheitssysteme überfordert sein. Gemeindemitglieder müssen dann möglicherweise selbst Erste Hilfe leisten. Ein Grundkurs in Erster Hilfe kann Leben retten; jeder sollte lernen, wie man Blutungen stillt, Brüche stabilisiert, einen Schock erkennt und behandelt und eine Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführt.
Bewahren Sie sowohl zu Hause als auch im Auto ein gut ausgestattetes und tragbares Erste-Hilfe-Set auf. Zu den wichtigsten Utensilien gehören Bandagen, Desinfektionsmittel, Handschuhe, Scheren, Schmerzmittel und persönliche Medikamente.
Erste-Hilfe-Set
- Klebebandagen in verschiedenen Größen für kleinere Schnitte, Schürfwunden und Verletzungen
- Sterile Mullkompressen, nicht haftende Mullbinden und Klebeband
- Elastische Bandagen
- Moleskin zum Auflegen auf Blasen oder wunde Stellen
- Augenschutz und Augenpolster
- Aluminium-Fingerschienen
- Thermometer
- Pinzette
- Kleine Schere
- Spritze
- Gesichtsmasken
- Sterile Wattebällchen
- Handdesinfektionsmittel
- Latex- oder latexfreie Handschuhe
- Antiseptische Lösung oder Tücher, z. B. mit Wasserstoffperoxid, Povidon-Jod oder Chlorhexidin
- Antibiotische Salbe
- Sterile Augenspülung, z. B. mit Kochsalzlösung
- Calamin-Lotion
- Hydrocortison-Creme
- Erkältungsmedikamente
- Abführmittel
- Mittel gegen Durchfall
- Antihistaminika
- Schmerzmittel (Acetaminophen, Ibuprofen) und Fiebersenker (Aspirin – nicht für Kinder)
- Bei Bedarf: EpiPen, Inhalator
Umgang mit durch Wasser und Luft übertragenen Krankheiten
Überschwemmungen, Hitzewellen und Zusammenbrüche der sanitären Versorgung begünstigen die Ausbreitung von Bakterien, Parasiten und Atemwegserkrankungen.
Verwenden Sie zum Trinken und Kochen nur sauberes oder gereinigtes Wasser. In Notfällen ist Abkochen die zuverlässigste Methode. Achten Sie auf einen sicheren Umgang mit Lebensmitteln, insbesondere wenn keine Kühlmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Vermeiden Sie Kreuzkontaminationen und waschen Sie mit sauberem Wasser. Wenn das Risiko für Atemwegserkrankungen hoch ist (Pandemien, Rauch, Umweltverschmutzung), tragen Sie Masken und verbessern Sie die Belüftung in Innenräumen. Halten Sie Seife, Desinfektionsmittel und Handdesinfektionsmittel bereit; einfache Hygiene ist eine der wirksamsten Formen der Krankheitsprävention.
Psychische Gesundheit in einer Krise
Katastrophen lösen Angst, Unsicherheit und Orientierungslosigkeit aus, insbesondere wenn grundlegende Bedürfnisse oder Routinen gestört sind. Die Aufrechterhaltung der emotionalen Widerstandsfähigkeit ist ebenso wichtig wie die Sicherung der Versorgung mit Lebensmitteln und Wasser: Sie beeinflusst die Entscheidungsfindung, Beziehungen und die Motivation.
Schaffen Sie beruhigende Routinen und legen Sie Ruhezeiten fest, auch in einer Krise, insbesondere für Kinder und sensible Personen. Singen und Gruppenspiele bringen Menschen zusammen und sorgen auch in einer Krise für Heiterkeit. Zu den Möglichkeiten, für die keine Hilfsmittel oder Vorkenntnisse erforderlich sind, gehören Scharaden, Stille Post, gemeinsames Geschichtenerzählen, „Ich habe noch nie“ und „Zwei Wahrheiten und eine Lüge“. Sprechen Sie regelmäßig mit anderen: Isolation verschlimmert Traumata. Wenn keine professionelle Hilfe verfügbar ist, sind gegenseitige Unterstützung und aktives Zuhören von entscheidender Bedeutung. Denken Sie daran, dass nicht jeder zur gleichen Zeit das Gleiche braucht. Manche Menschen brauchen vielleicht Zeit für sich allein. Gönnen Sie sich ruhige Momente und Freiräume.
Auch nach dem Ende der Krise können PTBS- oder depressive Symptome bestehen bleiben. Suchen Sie frühzeitig Hilfe und fördern Sie die Heilung der Gemeinschaft.
Umweltverschmutzung, Giftstoffe und Atemschutz
Waldbrände, Industrieunfälle und städtische Zusammenbrüche können giftige Substanzen in Luft, Wasser und Boden freisetzen. Informieren Sie sich über lokale Umweltrisiken: In der Nähe von Industrieanlagen oder alten Gebäuden können chemische Gefahren oder Asbest lauern.
Bleiben Sie bei schlechter Luftqualität im Haus und halten Sie die Fenster geschlossen; verwenden Sie gegebenenfalls improvisierte Luftfilter (feuchte Tücher, Ofenfilter mit Ventilatoren). N95/FFP2-Masken oder bessere Masken schützen vor Feinstaub, Rauch und durch die Luft übertragenen Krankheiten. Bewahren Sie mehrere davon in Ihrem Notfallset auf.
Tragen Sie nach Katastrophen Handschuhe und Stiefel, wenn Sie mit Trümmern oder Hochwasser in Berührung kommen. Chemikalien, Schimmel oder Bakterien können langfristige Gesundheitsschäden verursachen.
Sanitäre Einrichtungen und Hygiene unter ressourcenarmen Bedingungen
Ohne fließendes Wasser oder funktionierende Abwassersysteme wird Hygiene zu einem Problem für die Gesundheit und Würde.
Lagern Sie sich Feuchttücher, Desinfektionsmittel und Müllsäcke für die kurzfristige Hygiene. Richten Sie Notfall-Toilettensysteme mit Eimern, Kompostieranlagen oder Gruben ein, die weit entfernt von Wasserquellen liegen. Waschen Sie sich vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen die Hände, auch wenn Sie nur wenig Wasser zur Verfügung haben; Alkoholgel oder Asche können helfen, wenn keine Seife verfügbar ist. Die ordnungsgemäße Entsorgung von Abfällen verhindert Nagetiere, Kontamination und Krankheiten. Lassen Sie niemals Müll in oder in der Nähe von Schutzräumen liegen.
