Risques sanitaires liés au climat : coup de chaleur, hypothermie, etc.
Le corps humain est sensible aux températures extrêmes. Les événements climatiques augmentent le risque de coup de chaleur, de déshydratation et d'hypothermie.
Apprenez à reconnaître les premiers signes : confusion, vertiges, respiration superficielle ou frissons peuvent être le signe d'un état engageant le pronostic vital. Prévoyez un plan pour les personnes âgées, les nourrissons, les malades chroniques et les personnes sans logement stable. Par temps chaud, hydratez-vous, reposez-vous souvent et rafraîchissez votre corps avec de l'eau ou de l'air frais ; par temps froid, isolez votre corps et votre abri.
Le changement climatique augmente également les risques indirects tels que la propagation de moisissures, d'allergènes et de maladies vectorielles dans de nouvelles régions.
Premiers secours et intervention médicale d'urgence
Lors de catastrophes graves, les systèmes de santé peuvent être débordés. Les membres de la communauté peuvent alors être amenés à intervenir en tant que premiers secours. Une formation de base aux premiers secours peut sauver des vies ; tout le monde devrait apprendre à arrêter une hémorragie, à stabiliser une fracture, à reconnaître et à traiter un état de choc et à pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire.
Gardez une trousse de premiers secours bien équipée et portable à la maison et dans votre véhicule. Les articles essentiels comprennent des bandages, un antiseptique, des gants, des ciseaux, des analgésiques et vos médicaments personnels.
Trousse de premiers secours
- Pansements adhésifs de différentes tailles pour les coupures, égratignures et blessures mineures
- Compresses de gaze stériles, gaze non adhésive et ruban adhésif
- Bandage élastique
- Toile de coton à appliquer sur les ampoules ou les points sensibles
- Protections oculaires et compresses
- Attelles en aluminium pour les doigts
- Thermomètre
- Pince à épiler
- Petite paire de ciseaux
- Seringue
- Masques faciaux
- Boules de coton stériles
- Désinfectant pour les mains
- Gants en latex ou sans latex
- Solution ou lingettes antiseptiques, telles que le peroxyde d'hydrogène, la povidone iodée ou la chlorhexidine
- Pommade antibiotique
- Solution stérile pour les yeux, telle que la solution saline
- Lotion à la calamine
- Crème à l'hydrocortisone
- Médicaments contre le rhume
- Laxatifs
- Antidiarrhéiques
- Antihistaminiques
- Analgésiques (acétaminophène, ibuprofène) et antipyrétiques (aspirine - ne pas donner aux enfants)
- Si nécessaire : EpiPen, inhalateur
Lutter contre les maladies d'origine hydrique et aérienne
Les inondations, les vagues de chaleur et les pannes d'assainissement favorisent la propagation des bactéries, des parasites et des maladies respiratoires.
N'utilisez que de l'eau propre ou purifiée pour boire et cuisiner. L'ébullition est la méthode la plus fiable en cas d'urgence. Manipulez les aliments de manière sûre, en particulier lorsque vous ne disposez pas de réfrigérateur. Évitez la contamination croisée et lavez-vous avec de l'eau propre. Lorsque le risque de maladies respiratoires est élevé (pandémies, fumée, pollution), portez des masques et améliorez la ventilation intérieure. Ayez toujours du savon, des désinfectants et du gel hydroalcoolique à portée de main ; une hygiène simple est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir les maladies.
La santé mentale en situation de crise
Les catastrophes provoquent peur, anxiété et désorientation, en particulier lorsque les besoins fondamentaux ou les routines sont perturbés. Il est tout aussi important de préserver sa résilience émotionnelle que de s'assurer un approvisionnement en nourriture et en eau : cela influe sur la prise de décision, les relations et la motivation.
Même en situation de crise, créez des routines apaisantes et prévoyez des moments de repos, en particulier pour les enfants et les personnes sensibles. Le chant et les jeux de groupe rassemblent les gens et permettent de rire même en situation de crise. Parmi les activités qui ne nécessitent ni matériel ni connaissances préalables, on peut citer les charades, le bouche à oreille, la narration collaborative, « Je n'ai jamais » et « Deux vérités et un mensonge ». Parlez régulièrement aux autres : l'isolement aggrave les traumatismes. Si aucune aide professionnelle n'est disponible, le soutien des pairs et l'écoute active sont essentiels. N'oubliez pas que tout le monde n'a pas besoin de la même chose au même moment. Certaines personnes peuvent avoir besoin de temps seules. Prévoyez des moments et des espaces calmes.
Une fois la crise passée, des symptômes de stress post-traumatique ou de dépression peuvent persister. Demandez de l'aide dès que possible et encouragez la guérison communautaire.
Pollution, toxines et protection respiratoire
Les incendies de forêt, les accidents industriels et les pannes urbaines peuvent libérer des substances toxiques dans l'air, l'eau et le sol. Informez-vous sur les risques environnementaux locaux : les zones proches des industries ou des bâtiments anciens peuvent receler des risques chimiques ou de l'amiante.
Restez à l'intérieur avec les fenêtres fermées lorsque la qualité de l'air est mauvaise ; si nécessaire, utilisez des filtres à air improvisés (chiffons humides, filtres de fournaise avec ventilateurs). Les masques N95/FFP2 ou supérieurs protègent contre les particules fines, la fumée et les maladies transmissibles par voie aérienne. Gardez-en plusieurs dans votre trousse de secours.
Après une catastrophe, portez des gants et des bottes lorsque vous manipulez des débris ou de l'eau de crue. Les produits chimiques, les moisissures ou les bactéries peuvent causer des dommages à long terme pour la santé.
Assainissement et hygiène dans des conditions de pénurie de ressources
Sans eau courante ni système d'égouts fonctionnel, l'hygiène devient une question à la fois de santé et de dignité.
Faites des réserves de lingettes humides, de désinfectants et de sacs poubelles pour l'assainissement à court terme. Créez des systèmes de toilettes d'urgence à l'aide de seaux, de dispositifs de compostage ou de fosses creusées loin des sources d'eau. Lavez-vous les mains avant de manger ou de préparer les repas, même si vous utilisez très peu d'eau ; du gel hydroalcoolique ou de la cendre peuvent être utiles si vous ne disposez pas de savon. Une élimination appropriée des déchets permet d'éviter les rongeurs, la contamination et les maladies. Ne laissez jamais les déchets s'accumuler à l'intérieur ou à proximité des abris.
