Preparación general y evaluación de riesgos

Adaptación al cambio climático

La preparación implica comprender cómo se manifiestan los cambios a nivel local en el lugar donde se vive y adaptar la vida cotidiana en consecuencia, ya sea mediante la protección térmica de las viviendas, la instalación de paneles solares, la conservación del agua o los sistemas de energía de reserva.

Se anima a todos los hogares a que se responsabilicen de su propia seguridad y bienestar, en lugar de depender únicamente de los servicios públicos de emergencia. La adaptación también implica cambios de comportamiento: ser menos derrochadores, planificar con antelación y fortalecer los lazos sociales para crear redes de apoyo resilientes.

Cuanto antes se adapte, más opciones tendrá. Durante una crisis, las opciones se reducen rápidamente y la indecisión puede conducir a peores resultados.

Evaluación de los riesgos y puntos débiles locales

Cada lugar tiene diferentes vulnerabilidades: las ciudades costeras y ribereñas se enfrentan a inundaciones, los pueblos de montaña corren el riesgo de sufrir deslizamientos de tierra y los centros urbanos dependen en gran medida de sistemas centralizados. Los incendios son ahora un riesgo tanto en las zonas urbanas como en las rurales. El calor extremo, los tornados y los huracanes también son motivo de preocupación.

Empiece por trazar un mapa de su entorno: ¿qué peligros son habituales? ¿Qué grado de resiliencia tienen la red eléctrica, el suministro de agua y el sistema de distribución de alimentos en el lugar donde vive? Póngase en contacto con su ayuntamiento y averigüe cómo es su plan de preparación para emergencias. ¿Disponen de recursos para la comunidad?

Tenga en cuenta también sus vulnerabilidades personales: ¿depende de medicamentos? ¿Vive solo? ¿Tiene hijos o personas mayores a su cargo?

Imagine que se queda sin electricidad, agua o Internet durante 72 horas. ¿Qué necesitaría? ¿A dónde podría ir? ¿Podría refugiarse en su casa? ¿Cómo se pondría en contacto con sus amigos y familiares? ¿Conoce a sus vecinos?

Conocer los riesgos locales le permite tomar mejores decisiones en el momento y evitar el pánico.

Kits de emergencia y equipo resistente al clima

Todos los hogares necesitan tres cosas:

• un plan de emergencia sencillo que todos conozcan de memoria,
• una mochila de emergencia portátil en caso de que deban abandonar su hogar,
• una estantería de emergencia que suponga que deben refugiarse en su hogar, pero que muchos de los sistemas habituales de los que dependen (electricidad, agua, alimentos y comunicaciones) se han visto comprometidos.

Se recomienda que todos los hogares almacenen suficientes productos básicos para ser autosuficientes durante al menos 72 horas (a ser posible, más tiempo). Adapte su kit a los riesgos climáticos de su zona. Una vez al año, revise su plan (actualícelo si las circunstancias han cambiado), compruebe las fechas de caducidad y revise el contenido de su mochila de emergencia y su estantería de emergencia. Compruebe y sustituya las pilas (considere la posibilidad de utilizar pilas recargables y cambiarlas con regularidad).

Recuerde, la resiliencia es un hábito, no una tarea puntual.

Plan de emergencia

Le llevará unos 20 minutos elaborar un plan de emergencia para su hogar. A continuación, asegúrese de que todos comprendan el plan. En una crisis, es posible que tenga que abandonar su hogar rápidamente. Planificar con antelación ahorra tiempo y reduce el pánico.

• Conozca el plan de evacuación, las salidas y rutas seguras desde su hogar: en coche, a pie y caminos alternativos en caso de que las carreteras estén bloqueadas o dañadas.
• Acuerde un punto de encuentro para reunirse con su familia o compañeros de piso (tenga un lugar A y un lugar B si el A no es viable). Los lugares deben ser accesibles a pie y estar en terreno elevado.
• Si vive solo, haga un plan con un amigo o vecino.
• Si tiene hijos, planifique quién los recogerá del colegio o la guardería y una segunda opción si la primera persona no puede hacerlo.
• Conozca la ubicación del extintor, la válvula de agua, el cuadro eléctrico, la válvula de gas y el desagüe del suelo.
• Todos los miembros de la familia deben saber cómo cerrar los suministros, especialmente el gas, si lo tiene.
• Cada persona debe tener los contactos importantes en su teléfono y al menos una tarjeta de pago en su teléfono en caso de que no pueda volver a casa.
• Todos deben saber dónde está la mochila de emergencia (lo ideal es que sea fácilmente accesible, cerca de una puerta) y dónde está la estantería de emergencia.

Bolsa de emergencia (para todo tipo de climas: mochila básica portátil)

Puede preparar su propia bolsa de emergencia o comprar una, pero asegúrese de revisar cada uno de los artículos que contiene la bolsa comprada. Asegúrese de que la bolsa (idealmente una mochila fácil de transportar) sea resistente y que realmente pueda llevarla a largas distancias. Guarde su bolsa de emergencia en un lugar cerca de la puerta que todos los miembros del hogar conozcan.

• Alimentos: 2000-2500 kcal/día de alimentos no perecederos (secos, enlatados, ricos en energía).
• Abrelatas manual.
• Pastillas/filtro para purificar el agua (pajitas con filtro).
• Recipiente para transportar agua (jarra o botella plegable).
• Electrolitos en polvo/sal.
• Linterna/linterna frontal + pilas de repuesto
• Botiquín de primeros auxilios con medicamentos básicos + recetas personales
• Radio portátil (a pilas, solar o de manivela; anote las emisoras importantes en la radio)
• Batería externa
• Cargador solar para teléfonos
• Cuchillo
• Herramienta multiusos
• Cerillas, mecheros, encendedores (en una bolsa impermeable)
• Identificación y copias de documentos esenciales (impresos y digitales)
• Mapa local (asegúrate de que todo el mundo sabe leer un mapa en papel)
• Silbato de emergencia
• Brújula
• Cinta adhesiva
• Cuaderno y lápiz
• Dinero en efectivo
• Teléfono móvil + plan de comunicación de respaldo
• Bolsas de basura
• Cepillo de dientes, pasta de dientes, jabón, desinfectante de manos
• Productos menstruales y de higiene, incluido papel higiénico
• Toallitas húmedas o paños de limpieza sin agua
• Ropa interior y calcetines de repuesto
• Mascarillas
• Gafas de sol con protección UV
• Toalla o paño de microfibra
• Alimentos esenciales para bebés/pañales, si es necesario
• Baraja de cartas

Bolsa de emergencia (accesorios para climas fríos)

• Capas adicionales (de lana o sintéticas): capas base, camiseta y pantalones térmicos
• Chaqueta aislante (preferiblemente resistente al viento y al agua)
• Calcetines de lana (2-3 pares)
• Gorro (que cubra las orejas)
• Bufanda tubular
• Guantes o manoplas (2 pares: forro fino + capa exterior aislante)
• Manta (de lana o manta isotérmica de emergencia)
• Saco de dormir (apto para temperaturas bajo cero)
• Calentadores de manos/pies
• Pala para nieve (plegable)
• Crampones o agarres para hielo
• Lonas adicionales o suelo aislante
• Forro térmico para tienda de campaña o saco de vivac
• Reflectores de mylar para tienda de campaña o manta isotérmica de emergencia
• Linterna de vela o calentador apto para tiendas de campaña
• Comida adicional

Bolsa de emergencia (accesorios para climas cálidos)

• Sombrero de ala ancha o pañuelo para la cabeza
• Protector solar (SPF 30+)
• Toalla o paño refrescante
• Paño o lona para protegerse del sol
• Mascarilla o paño para protegerse del polvo y el humo (las mascarillas N95/FFP2 o superiores protegen mejor contra las partículas finas, el humo y las enfermedades transmitidas por el aire)
• Abanico de mano (manual o a pilas)
• Agua adicional

Estante de reserva

Lo ideal es que su estante de reserva sea un estante fresco y seco. El objetivo es almacenar alimentos e hidratación para toda su familia durante un mínimo de 3 días y, a ser posible, una semana. Los alimentos deben ser no perecederos (no necesitan refrigeración) y, a ser posible, se pueden comer sin necesidad de cocinarlos. Los alimentos que contienen líquido ayudan a la hidratación. Guarde un abrelatas manual en su kit y rote las reservas de alimentos con regularidad para evitar que se echen a perder. Utilice el sistema «primero en entrar, primero en salir» para asegurarse de que utiliza primero las reservas más antiguas. Los métodos de conservación como la deshidratación, el envasado al vacío, la fermentación y el encurtido pueden prolongar la vida útil de los alimentos sin necesidad de electricidad. Etiquete todo con las fechas de compra o caducidad y asegúrese de que sus reservas incluyen algunos alimentos reconfortantes. Pueden ayudar a mantener la estabilidad emocional en una crisis.

• Agua potable (mínimo 3 litros al día por adulto)
• Alimentos enlatados: por ejemplo, tomates, maíz, judías verdes, alubias cocidas, garbanzos, atún en aceite, melocotones en lata, piña en lata
• Barritas energéticas o barritas de cereales
• Mantequilla de cacahuete y otras mantequillas de frutos secos
• Galletas saladas, patatas fritas/chips
• Frutos secos
• Frutos secos
• Leche en polvo (suponiendo que haya agua disponible)
• Leche y zumo UST (cambiar regularmente los envases caducados)
• Copos de avena o cereales
• Mermeladas
• Artículos para bebés, si son necesarios
• Comida para mascotas, si es necesaria
• Miel
• Azúcar
• Chocolate
• Sal, pimienta y condimentos
• Medicamentos recetados y generales adicionales (acetaminofén, ibuprofeno, antihistamínicos, repelente de insectos)
• Artículos de limpieza adicionales, suponiendo que no haya agua: bolsas de plástico, toallitas húmedas, papel higiénico
• Sistema de purificación de agua y sistema de recolección (barril para recoger agua de lluvia o incluso un balde)
• Alimentos adicionales

Vida sostenible y resiliencia cotidiana

La preparación no consiste solo en sobrevivir a un desastre, sino en vivir de una manera que fomente la resiliencia a largo plazo. Reducir la dependencia de los sistemas centralizados (energía, agua, alimentos) y adoptar alternativas locales o fuera de la red aumenta tu capacidad de adaptación. Habilidades como la jardinería, las reparaciones básicas, la recogida de agua, saber leer un mapa en papel y cocinar desde cero no están pasadas de moda, sino que son herramientas de supervivencia que pueden salvar vidas.

Establezca relaciones con sus vecinos y redes comunitarias. El apoyo mutuo es uno de los amortiguadores más fuertes contra las perturbaciones.